Sự chuẩn bị của tay đấm chuyên nghiệp Lukáš Dekýš và những công nghệ hỗ trợ tập luyện
Tay đấm chuyên nghiệp Lukáš Dekýš tự hào với thành tích 17 trận thắng mà không thua trận nào. Anh đã chia sẻ về những cách mà anh chuẩn bị trước các trận đấu và vai trò của công nghệ trong việc tối ưu hóa quá trình tập luyện của mình.
Chi Tiết
Đekýš thừa nhận rằng anh thuộc trường phái cũ về công nghệ. Anh chỉ mới bắt đầu sử dụng vòng đeo ngực và đồng hồ thông minh gần đây. Mục tiêu của anh là cải thiện và tối ưu hóa những buổi tập luyện.
“Tôi luôn tập luyện chăm chỉ, nhưng nếu muốn có kết quả tốt hơn những gì tôi đã có, tôi nên sử dụng những công nghệ hiện đại giúp tôi nâng cao hiệu suất,” anh cho biết.
Vòng đeo hông của Đekýš giúp đo nhịp tim, từ đó giúp anh duy trì nhịp tim trong khoảng tối ưu.
Anh nhấn mạnh rằng cần phải có sự kết hợp giữa tập luyện và nghỉ ngơi: “Điều này có thể phản tác dụng bởi càng tập luyện nhiều, bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Với tôi, điều này khá khó khăn, huấn luyện viên của tôi biết rằng tôi chỉ chăm chỉ luyện tập và ít nghỉ ngơi. Ngay cả trong một số trận đấu, điều này cũng có thể thể hiện,” anh nói.
Khi chuẩn bị trước các trận đấu, anh cố gắng tập luyện hai lần mỗi ngày, sáu ngày một tuần. “Tôi luôn đổi mới. Một ngày tập cardio, điều này có thể là chạy ngắn hoặc dài 8-10 km, ngày tiếp theo là tập boxing. Tôi tập luyện sáu ngày một tuần, dành một ngày cho phục hồi. Đó có thể là điều chưa đủ,” anh cho biết thêm.
Hiện tại, mục tiêu của Đekýš là vào top 10 thế giới. Như anh nói, cạnh tranh với những tay đấm giỏi nhất là động lực của anh và là điều anh đã mơ ước từ nhỏ.
Bạn có thể xem đoạn phỏng vấn dưới tiêu đề bài viết, toàn bộ phần chương trình có thể tìm thấy bên dưới.
Liên kết gốc bài viết: Link bài viết
Sự chuẩn bị của tay đấm chuyên nghiệp Lukáš Dekýš và những công nghệ hỗ trợ tập luyện