Tác động sức khỏe từ việc đổi giờ: Cảnh báo từ các bác sĩ
Mỗi năm, sự chuyển giao giữa giờ mùa đông và giờ mùa hè có thể khiến nhiều người gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các bác sĩ cảnh báo rằng, sự thay đổi giờ gây ra áp lực cho cơ thể và có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.
Chi Tiết
Trong những ngày tới, các nhà khoa học dự đoán rằng số người mắc bệnh tim mạch nghiêm trọng sẽ gia tăng. "Změna zimního času na letní zvyšuje riziko infarktu và mrtvice až o 24 %," cảnh báo Aleš Linhart từ Hiệp hội Tim mạch Czech.
Đây không phải là vấn đề duy nhất liên quan đến việc thay đổi giờ. Theo một nghiên cứu năm 2020 dựa trên dữ liệu từ 159 triệu bệnh nhân, việc thay đổi giờ mùa xuân cũng làm tăng nguy cơ rối loạn miễn dịch và tăng tần suất các vấn đề về tâm thần, đặc biệt là liên quan đến việc sử dụng ma túy.
Nguy cơ chấn thương cũng cao hơn. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng vào những ngày sau khi chuyển giờ mùa xuân, nguy cơ tai nạn giao thông chết người tăng 6 %.
Theo bác sĩ tim mạch Jiří Veselý, tác động của việc thay đổi giờ có thể giảm bớt. "Tác động không thuận lợi của việc thay đổi giờ xảy ra chủ yếu khi chúng ta chuyển sang giờ mùa hè. Người ta dậy sớm hơn so với thói quen, dẫn đến việc tiết ra nhiều hormone căng thẳng hơn," ông giải thích.
Trong những ngày sau khi thay đổi giờ, chúng ta không nên tự tăng thêm áp lực. Theo ông, đi ngủ sớm cũng có thể giúp ích. "Nếu ai nhạy cảm với những thay đổi này, cần chuẩn bị tốt cho những buổi sáng trong những ngày tiếp theo, tức là chuẩn bị sẵn các đồ vật, đặc biệt là thuốc mà chúng ta thường dùng," ông khuyên.
Trong suốt cả ngày, chúng ta cũng không nên ăn uống quá mức. "Chỉ riêng việc ăn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim," ông lưu ý. Ông cũng khuyến cáo nên hạn chế hút thuốc.
Link gốc: TN.cz
Tác động sức khỏe từ việc đổi giờ: Cảnh báo từ các bác sĩ